[...] da ci ani lepszej kondycji ani wyglądu. Jest to najsłabsza metoda z dostępnych na ładny brzuch. 2. co jest z twoim kręgosłupem? Naturalnie jesteś jeszcze młody itd. ale nie oznacza to, że nie możesz wykonywać doskonałych ćwiczeń typu: przysiad, martwy ciąg itd. Są to najlepsze ćwiczenia wielostawowe angażujące największe ilości mięśni. W tym [...]
wydaje mi sie ze jeszcze musimy poczekac W ciągu najbliższych dni wszystko się wyjaśni o czym poinformujemy . co jednak nie oznacza ze nie warto zrobic malych zakupow
[...] wyciskać na klatę, ani uginać na bica. Ponieważ każde z tych ćwiczeń obciąża twoje, tak młode i delikatne kostki, a także wierz mi, obciąża też kręgosłup. To że leżysz nie oznacza, że nie pracuje układ kręg. Wniosek- wszystko można robić, martwy też tylko z dużą dokładnością i techniką. Jeśli się uważa nic nie zaszkodzi. Aa jeśli nie uważasz to [...]
masz trochę ciała do zrzucenia co oznacza, że nosisz z przodu balast który cały czas obciąża Twój odcinek lędźwiowy dlatego powinieneś skupić się na systematycznym jego rozciąganiu , żeby go uelastycznić - mało kto o tym pamięta niestety A tu masz parę ćwiczeń na wzór : http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#13
cnotliwy - żeby przytyć trzeba po prostu duzo jeść, nie ma co straszyć chlopaka "dietą", bo pewnie nie wie co ona oznacza a wyobraża sobie najgorsze....
co oznacza numer choroby C67,2? C67 wiem, ale nie rozumiem jak mam szukac tego 2 C67 zostalo rozpoznane przy elektrokoagulacji i nie ma jeszcze wyniku badania histopatologicznego. czy mozna więc juz określać ten nowotwór jako zlośliwy?
[...] świata w Turcji. Najogólniej rzecz ujmując, Rudy myśli, że Turkey to miasto i jest w nim bardzo fajna pogoda.... warto dodać, że po angielsku słowo "turkey" oznacza indyka. Nie ma się jednak, co dziwić. Gay po "ukończeniu" szkoły średniej, trafił na Uniwerystet Connecticut. Tam występował przez dwa lata. Pełen cykl [...]
[...] tego pojedynku? Maddalone mimo że w rankingach jest baaardzo daleko (boxerec - 113 miejsce), to na walki zabiera podobno tysiące fanów. Tysiące fanów = tysiące biletów a to oznacza miliony dolarów, których Adamek tak bardzo pragnie. http://www.youtube.com/watch?v=kEqhNeE6Ils&feature=related Dla mnie ogromny cienias, ale miło byłoby zobaczyć [...]
[...] się działo Na piętnastkach spoko nawet nie poczuję ale zgodnie z tym co napisałeś już na 10-kach i 5-kach będzie ostro . Weźmy np. wyciskanie głową w dół . 90% CR na 5-kach oznacza że muszę zrobić 130kg x 5 W MC przyjąłem 210 czyli 90% = 189 kg . No a więc trza wyrobić 190kg x 5 w głównej serii . Słowem treningi A i B będą luźniejsze, [...]
Majkel ma rację. Nie oznacza to, że je się byle co. Je się czysto, jak najlepsze jedzenie. Czasem się zjada coś niezdrowego. Ale ogólnie żywi się czysto. Dla zdrowia chociażby. Ale absolutnie nie przejmuje się liczeniem. Przy robieniu formy życiowej to się może zmienić. Ale w pewnym momencie intuicyjnie wiesz ile czego dajesz i serio tak jest, że [...]
[...] MARTWEGO PUNKTU 50 kg x 15 60 kg x 15 73 kg x 15 (72,5 kg = 50% CM) 4) MOD-WOD MŁOTKOWO 12 kg x 15 + 15 16 kg x 15 + 15 20 kg x 15 + 15 24 kg x 15 + 15 Liczby pogrubione oznaczają serie główną. ************************************************************************************* ROZGRZEWKA- Przyznam że sama rozgrzewka zajęła mi 30 minut a do [...]
To też zależy. Po boosterze warto byłoby zadbać o AI. Bo jak będzie duży wyrzut estro można czuć się trochę rozchwianym. Ale ile osób, tyle opinii. Może być na prawdę różnie. Większość boosterów jednak, jeśli tylko nie mają dosypki są substancjami naturalnymi i raczej nie pozwalają na podniesienie teścia poza granice fizjologiczne a raczej do ich [...]
[...] błędnego. Wykazuje również doskonałe działanie termogenne - przekształca kalorie w ciepło podnosząc znacznie tempo przemiany materii. Pobudza równomiernie korę mózgową, co oznacza zwiększenie sprawności myślenia oraz przeciwdziałanie zmęczeniu. ACTIVITA Caffeine Power: - aż 200mg kofeiny w każdej kapsułce! - dodaje energii potrzebnej do [...]
Kiedys to ja płakałam ze mi biust rosnie to byo w piatej klasie bo ciagle obrywałam w czasie przepychanek łokciem od kogos.. <ałc> Zadowolonym sie nigdy nie bedzie, nie znam takich, ale jakis poziom sadysfakcji mozna osiagnac, co nie oznacza ze bedziemy doskonale ale ze w koncu machniemy reka na rzeczy nieistotne
[...] po prostu spodziewałem się czegoś innego, w tej chwili próbuję tej rotacji kalorii i zobaczymy co to da Naprawdę, nawet jeśli piszę że coś mnie wkvrwiło to nie oznacza to że łamię długopisy nieustannie mysląc o tym przez te 2 tygodnie zmian nie będzie w proporcjach diety bo to nie ma sensu, nie mogę co chwilę zmieniać podejścia, a [...]
czy to że ktoś kupuje jakąś konkretną rzecz taniej oznacza że jest łosiem? nie no lepiej za wszystko przepłacać, moim zdaniem to 15 zł to adekwatna cena do tego produktu, a co nie miałem prawa pomyśleć że np. jego babcia pracuje w ostrowii i wynosi codziennie 2 paczki dorabiając do emerytury? ;-P Poza tym ja zawsze szukam konkretnej rzeczy czyli [...]